じゃがいもとブロッコリーの簡単焼きもの

じゃがいもとブロッコリーの簡単焼きもの

keijyumaru @cook_40052089

ブロッコリーは癌を予防する食材と言われています。免疫力を高め、活性酸素を解毒。嬉しい食材ですね。
このレシピの生い立ち
野菜を入れてマヨネーズで味つけ。焼くだけ。

ブロッコリーは癌を予防する食材と言われています。免疫力を高め、活性酸素を解毒。嬉しい食材ですね。
このレシピの生い立ち
野菜を入れてマヨネーズで味つけ。焼くだけ。

じゃがいもとブロッコリーの簡単焼きもの

keijyumaru @cook_40052089

ブロッコリーは癌を予防する食材と言われています。免疫力を高め、活性酸素を解毒。嬉しい食材ですね。
このレシピの生い立ち
野菜を入れてマヨネーズで味つけ。焼くだけ。

ブロッコリーは癌を予防する食材と言われています。免疫力を高め、活性酸素を解毒。嬉しい食材ですね。
このレシピの生い立ち
野菜を入れてマヨネーズで味つけ。焼くだけ。

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

お弁当４食分

ブロッコリー１本
ベーコン４枚
じゃが芋２個
チーズ１枚
塩・胡椒・パン粉適宜
マヨネーズ大さじ２

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ブロッコリー・じゃが芋はぞれぞれ茹でる。
2

ベーコンを一口サイズに切って野菜と一緒に耐熱性の容器に入れる。
3

塩コショウ・マヨネーズとパン粉を振り、チーズをのせてオーブントースターで焼く。
4

チーズが溶けたらできあがり。

コツ・ポイント

ブロッコリーとじゃが芋は固めに茹でておく。シリコンカップに１食分ずつ入れてオーブンで焼いても、忙しい朝は重宝です。

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

keijyumaru @cook_40052089

2011/11/28 02:16に公開

一物全体。医食同源「娘と料理」が楽しい時間。マクロで育った娘が医師になり、休日に食の大切さを綴る母と娘のキッチンです。