お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ

FKbaby @cook_40062418
料理に使って微妙に余ってしまった野菜⇒ぜ~んぶ刻んでヘルシー野菜ハンバーグに変身♪葉っぱや切れ端も無駄なく救済です♪
このレシピの生い立ち
お弁当作ってたら野菜が微妙に余ってしまい・・・全部混ぜてハンバーグにして救済しました((+_+))
お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ
料理に使って微妙に余ってしまった野菜⇒ぜ~んぶ刻んでヘルシー野菜ハンバーグに変身♪葉っぱや切れ端も無駄なく救済です♪
このレシピの生い立ち
お弁当作ってたら野菜が微妙に余ってしまい・・・全部混ぜてハンバーグにして救済しました((+_+))
作り方
- 1
野菜(今回はかぶの葉と人参)をみじん切りにし、耐熱皿に入れてレンジで1分加熱する。
- 2
ボールに(1)と■を入れて、粘り気が出るまでよく捏ねる。(卵の代わりにマヨネーズでもOK)。
- 3
4~6等分にし、空気を抜きながら丸く形成する。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいてこれを並べる。
- 4
片面に焼き色がつくまで焼き、ひっくり返す。酒を振りかけて蓋をし、弱火で3~4分蒸し焼きにする。
- 5
蓋を取ったら合わせておいた□を入れ、ハンバーグに絡める。水分が飛んだら出来上がり。
- 6
お弁当(左下)に入れました!片手間で作ったつもりがメイン料理になってしまいましたw
コツ・ポイント
余った野菜なら何でも大丈夫です!私はかぶの葉と人参を使いましたが、ごぼうやキャベツやじゃが芋などでも美味しいと思います(^^)v。
少量作る場合は、卵の代わりにマヨネーズでも作れます。私は卵焼きを一緒に作ったので、卵液から少し取りましたw
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