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お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ
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お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ-レシピのメイン写真

お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ

FKbaby
FKbaby @cook_40062418

料理に使って微妙に余ってしまった野菜⇒ぜ~んぶ刻んでヘルシー野菜ハンバーグに変身♪葉っぱや切れ端も無駄なく救済です♪
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お弁当作ってたら野菜が微妙に余ってしまい・・・全部混ぜてハンバーグにして救済しました((+_+))

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お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ

FKbaby
FKbaby @cook_40062418

料理に使って微妙に余ってしまった野菜⇒ぜ~んぶ刻んでヘルシー野菜ハンバーグに変身♪葉っぱや切れ端も無駄なく救済です♪
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お弁当作ってたら野菜が微妙に余ってしまい・・・全部混ぜてハンバーグにして救済しました((+_+))

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材料

2人分
  • 野菜の切れ端(かぶの葉、人参) 1掴み
  • ■合挽き肉 100g
  • ■パン粉 1/3カップ
  • ■牛乳 大さじ2
  • ■卵 1/2個
  • ■塩コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • 酒(水でも可) 大さじ2
  • □トマトケチャップ 大さじ2
  • □ソース 大さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜(今回はかぶの葉と人参)をみじん切りにし、耐熱皿に入れてレンジで1分加熱する。

  2. 2

    ボールに(1)と■を入れて、粘り気が出るまでよく捏ねる。(卵の代わりにマヨネーズでもOK)。

  3. 3

    4~6等分にし、空気を抜きながら丸く形成する。フライパンを中火で熱し、サラダ油をひいてこれを並べる。

  4. 4

    片面に焼き色がつくまで焼き、ひっくり返す。酒を振りかけて蓋をし、弱火で3~4分蒸し焼きにする。

  5. 5

    蓋を取ったら合わせておいた□を入れ、ハンバーグに絡める。水分が飛んだら出来上がり。

  6. 6

    お弁当(左下)に入れました!片手間で作ったつもりがメイン料理になってしまいましたw

    • お弁当にも♪余った野菜で野菜ハンバーグ作り方6写真

コツ・ポイント

余った野菜なら何でも大丈夫です!私はかぶの葉と人参を使いましたが、ごぼうやキャベツやじゃが芋などでも美味しいと思います(^^)v。
少量作る場合は、卵の代わりにマヨネーズでも作れます。私は卵焼きを一緒に作ったので、卵液から少し取りましたw

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FKbaby
FKbaby @cook_40062418
2015/05/08 02:45に公開
なかなか更新できませんが、時間みつけて頑張ります!
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このレシピのキーワード

ハンバーグ にんじん かぶの葉 牛乳 卵 酒 ケチャップ 合い挽き

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