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水切りヨーグルトでビーフストロガノフ
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水切りヨーグルトでビーフストロガノフ-レシピのメイン写真

水切りヨーグルトでビーフストロガノフ

ぺくちん
ぺくちん @cook_40022430

サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、ヘルシー&低コスト♪作り方も簡単です^^
このレシピの生い立ち
サワークリームって、お値段もカロリーも高すぎ。代わりに水切りヨーグルトで作ってみました。

サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、ヘルシー&低コスト♪作り方も簡単です^^
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サワークリームって、お値段もカロリーも高すぎ。代わりに水切りヨーグルトで作ってみました。

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水切りヨーグルトでビーフストロガノフ

ぺくちん
ぺくちん @cook_40022430

サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、ヘルシー&低コスト♪作り方も簡単です^^
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サワークリームって、お値段もカロリーも高すぎ。代わりに水切りヨーグルトで作ってみました。

サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、ヘルシー&低コスト♪作り方も簡単です^^
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材料

4人分
  • ビーフストロガノフ
  • 牛薄切り肉 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • エリンギ 1パック
  • ぶなしめじ 1パック
  • バター 大さじ1
  • にんにく 1片
  • トマト缶 1缶
  • 水 1/2缶
  • ローリエ 1枚
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • ヨーグルト 300cc
  • ターメリックライス
  • ごはん 4膳
  • バター 大さじ1
  • ターメリック 適量
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ざるにキッチンペーパーやさらしを敷き、1時間以上、ヨーグルトを水切りしておく。

  2. 2

    牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは5mm幅にスライス、エリンギは縦に裂き半分の長さに切る。ぶなしめじは石づきを取る。

  3. 3

    フライパンにバタ-とすりおろしたにんにくを入れて火にかけ、牛肉、玉ねぎ、キノコの順に炒める。

  4. 4

    トマト缶と水、ローリエを入れ、軽く煮詰まったら、トマトケチャップ、塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    水切りしたヨーグルトを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。

  6. 6

    ごはんをバターで炒める。ターメリックと塩を加え、馴染むまで炒める。

コツ・ポイント

ヨーグルトは、しっかり水切りしておくと味が薄くならず美味しくできます。

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ぺくちん
ぺくちん @cook_40022430
2010/06/09 07:53に公開
夢は果樹園を持つこと。只今の果樹は「ポポー」、「ラ・フランス」、「梨」、「桃」、「ぶどう」、「ブルーベリー」、「ラズベリー」の7種。パイナップルとイチゴも育てています♪三男一女の子供たちに振り回される日々を送ってます☆
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このレシピのキーワード

ビーフストロガノフ エリンギ トマト缶 牛スライス ぶなしめじ にんにく バター ヨーグルト 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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