簡単！白菜とシーチキンの旨煮 hugge38 @cook_40026655 コツはありません。ヘルシーで野菜がたっぷり摂れますよ。このレシピの生い立ち家にあるもので。簡単副菜。 もっと読む コツはありません。ヘルシーで野菜がたっぷり摂れますよ。このレシピの生い立ち家にあるもので。簡単副菜。 もっと読む 簡単！白菜とシーチキンの旨煮 hugge38 @cook_40026655 コツはありません。ヘルシーで野菜がたっぷり摂れますよ。このレシピの生い立ち家にあるもので。簡単副菜。 もっと読む コツはありません。ヘルシーで野菜がたっぷり摂れますよ。このレシピの生い立ち家にあるもので。簡単副菜。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 白菜 1/3 シーチキン １缶 糸こんにゃく（あれば） 1/2袋 コンソメ 1/2個 水 1/2カップ ごま油 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜はざく切り。糸こんにゃくも食べやすく切っておく。鍋に中火でごま油を引き、白菜の芯から入れて、先に火を通す。 2 葉を入れて炒め、コンソメ、糸こんにゃく、シーチキンを汁ごと加え、炒める。蓋をして蒸し煮。（水が足りなけれは加える） コツ・ポイント 野菜は何でもよいと思います。（きのこ類もよく入れます）水分が足りないとき、水を加えます。でも結構、白菜から水分が出ます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18074108 コピーしました！ hugge38 @cook_40026655 2011/11/19 12:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「てーげー」とは沖縄弁で「てきとう」という意味だそうで･･･いい意味で「アバウトだけど美味しい」をテーマに簡単且つ美味しいレシピ考案中です。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 白菜 糸こんにゃく 似たレシピ その他のレシピ 小松菜と塩昆布の黒ごまナムル ダイエット生活習慣予防腸内環境用卯の花！ 節約☆サクサク☆スコッチエッグ さばの竜田揚げ 【常備菜】きのこのマリネ ⁂スイートポテト☆スティックバー⁂ フライパンで簡単！カラメルアップルケーキ 激旨♪お手軽な薄切り豚バラのレタス巻♪ ジブリごはん◎オソノさんのミルク粥 超簡単！1分で美味しい海鮮丼の漬けタレ！ Greek Pastitsio ジュエルペットのお弁当 そうめんの野菜あんかけ ミートソースを簡単リメイク！ご飯でお焼き 簡単★バジルラスク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18074108
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