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ダイエットかき揚!油を吸ってサクサク
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ダイエットかき揚!油を吸ってサクサク-レシピのメイン写真

ダイエットかき揚!油を吸ってサクサク

リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411

揚げ物って、揚げたてのサクサクが食べたいですよね?そんな時は、まとめて作って電子レンジ!左がサクサクかき揚げです

このレシピの生い立ち
天婦羅などはサクサクにして仕上げるのは難しいですね。ポケットグリルは、強制的に油を吸い上げ調理しながらカロリーを下げる特殊調理パッケージです。

いちばん気になる揚げ物を保存しながら、サクサクヘルシーに仕上げれたらいいなーって思いました。

揚げ物って、揚げたてのサクサクが食べたいですよね?そんな時は、まとめて作って電子レンジ!左がサクサクかき揚げです

このレシピの生い立ち
天婦羅などはサクサクにして仕上げるのは難しいですね。ポケットグリルは、強制的に油を吸い上げ調理しながらカロリーを下げる特殊調理パッケージです。

いちばん気になる揚げ物を保存しながら、サクサクヘルシーに仕上げれたらいいなーって思いました。

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ダイエットかき揚!油を吸ってサクサク

リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411

揚げ物って、揚げたてのサクサクが食べたいですよね?そんな時は、まとめて作って電子レンジ!左がサクサクかき揚げです

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天婦羅などはサクサクにして仕上げるのは難しいですね。ポケットグリルは、強制的に油を吸い上げ調理しながらカロリーを下げる特殊調理パッケージです。

いちばん気になる揚げ物を保存しながら、サクサクヘルシーに仕上げれたらいいなーって思いました。

揚げ物って、揚げたてのサクサクが食べたいですよね?そんな時は、まとめて作って電子レンジ!左がサクサクかき揚げです

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天婦羅などはサクサクにして仕上げるのは難しいですね。ポケットグリルは、強制的に油を吸い上げ調理しながらカロリーを下げる特殊調理パッケージです。

いちばん気になる揚げ物を保存しながら、サクサクヘルシーに仕上げれたらいいなーって思いました。

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材料

2人分
  • カット野菜ミックス 1袋
  • 天婦羅粉 100g
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    粉に水を入れて軽く解きます。

  2. 2

    解いた粉に野菜ミックスを入れて、普通にかき揚げを作ります。

  3. 3

    揚げたら縦にして、しっかりと油を切ります。

  4. 4

    冷えたら、1つ1つクッキングシートに包んでラップにくるんで冷凍にします。

  5. 5

    使う度に、ポケットグリルに冷凍のまま置いて600w3分でサクサクヘルシーなかき揚げが出来上がります。

    • ダイエットかき揚!油を吸ってサクサク作り方5写真

コツ・ポイント

八宝菜用のカット野菜を使うと超便利

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リゾートクッキング
リゾートクッキング @cook_40069411
2015/05/04 03:00に公開
パン、フライドチキン、etcをサクッとレンジで復元!夏だハワイだリゾートキッチン
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