鶏肉アボカドトマトハニーマスタード
まる子ママちゃん @cook_40118804
2015.8.16話題入りしました。有難うございます。高タンパクレシピ
このレシピの生い立ち
粒マスタードでお肉が食べたくて。
鶏肉アボカドトマトハニーマスタード
2015.8.16話題入りしました。有難うございます。高タンパクレシピ
このレシピの生い立ち
粒マスタードでお肉が食べたくて。
作り方
- 1
鶏胸肉を繊維を断ち切るように食べやすい大きさに切る。
- 2
アボカド、トマトは一口大に切る。(アボカドには分量外のレモン汁をかけておく)
- 3
1に＊を加えて混ぜ合わせる。
- 4
フライパンに分量外の油をしき、3を両面焼く。
- 5
焼いている間に○を混ぜ合わせソースを作る。
- 6
4が両目焼けたら、アボカド、トマト、5を加えて混ぜ合わせ、絡めて完成(^ ^)
- 7
器に盛り付ける。
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- 8
コツ・ポイント
アボカドが崩れやすいので軽く混ぜ合わせてください。
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さなはなちゃん -
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