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【無脂肪・超低脂肪】ノンオイルマヨネーズ
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【無脂肪・超低脂肪】ノンオイルマヨネーズ-レシピのメイン写真

【無脂肪・超低脂肪】ノンオイルマヨネーズ

nonlowfat
nonlowfat @cook_40091540

ノンオイルでヘルシーなマヨネーズを!サンドイッチ、サラダ、ポテトサラダ、温野菜などに大活躍です。

このレシピの生い立ち
超低脂肪マヨネーズに挑戦しようと思い。

ノンオイルでヘルシーなマヨネーズを!サンドイッチ、サラダ、ポテトサラダ、温野菜などに大活躍です。

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【無脂肪・超低脂肪】ノンオイルマヨネーズ

nonlowfat
nonlowfat @cook_40091540

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材料

約70cc分
  • 卵黄 1個分
  • 無脂肪牛乳 50cc
  • 小麦粉 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 三温糖 少々
  • レモン汁 適宜
  • 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    小鍋に無脂肪乳の半量と小麦粉を入れ、泡立て器でしっかり混ぜ合わせる。卵黄を加えてさらに混ぜる。

  2. 2

    残りの無脂肪乳と三温糖を入れ、弱火にかけながら絶えず混ぜる。

  3. 3

    固くなってきたら、ダマにならないように混ぜ続ける。普通のマヨネーズより少し固くなったら火を止める。

  4. 4

    酢を入れて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。最後にレモン汁を加え、好みの固さと味に仕上げる。

コツ・ポイント

レモン汁はなくても構いません。用途に応じて味を調整してください。

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nonlowfat
nonlowfat @cook_40091540
2011/11/17 02:11に公開
無脂肪料理、超低脂肪料理を開拓中です。慢性膵炎、クローン病、潰瘍性大腸炎の方はもちろん、授乳中の方、メタボが気になる方、ダイエット中の方、健康的な食生活に関心のある方に。ノンオイル、ノンバター、ノンクリームのレシピです。公式サイトオープンしました!http://nonfatlowfat.info/
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このレシピのキーワード

牛乳 小麦粉 卵黄

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