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ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス
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ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス-レシピのメイン写真

ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス

ミナヨイ
ミナヨイ @cook_40068934

妊娠中のおやつに、と思って!お手軽でとっても簡単。自分で作った手作りおやつは自分もお腹の子どももご機嫌です。
このレシピの生い立ち
パパッと作れて、ヘルシーに!みんなにっこりご機嫌おやつ♪

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ミナヨイ
ミナヨイ @cook_40068934

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材料

  • いちご 1パック
  • 水切りヨーグルト 100g
  • 豆乳又は牛乳 50〜100g
  • はちみつ 20g
  • きび砂糖(甘いのが好きな人はお好みで) 20g
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作り方

  1. 1

    ザルにキッチンペーパーをひいてその上にヨーグルトをのせ、2〜3時間冷蔵庫で水切りしておく。

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方1写真
  2. 2

    いちごはよく水洗いをし、ヘタをとっておく。

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方2写真
  3. 3

    カップにいちごをいれ、ブレンダーで液状にする。

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方3写真
  4. 4

    水切りヨーグルト、豆乳、はちみつ、お好みできび砂糖を入れて混ぜる。(カップを測りに乗せ、0にセットしてから加えると◎)

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方4写真
  5. 5

    お好きな型に入れて冷凍庫へ!

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方5写真
  6. 6

    一時間くらいしたら一度かき混ぜる。

    • ご機嫌♪ヘルシーいちごアイス作り方6写真
  7. 7

    さらに2時間ほど冷凍すれば、ご機嫌ないちごアイスのできあがり♪みーんなで楽しく食べてね。

  8. 8

    ※水切りヨーグルトを作った時に出たホエイは、パン作りに、化粧水に、スムージーに、…ワンランクアップさせる魔法の液体です♡

コツ・ポイント

はちみつは少量でも甘みがあるので、はちみつだけでも充分。砂糖を入れるよりうんとカロリーが控えられます。砂糖を使うのならきび砂糖で。白砂糖はからだを冷やします。ミネラルたっぷりのきび砂糖がおすすめ。

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ミナヨイ
ミナヨイ @cook_40068934
2015/04/28 06:44に公開
おいしいものを簡単に作れるようになりたいです。
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 イチゴ はちみつ 牛乳

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