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すき焼き風ランチ
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すき焼き風ランチ-レシピのメイン写真

すき焼き風ランチ

さざんかの宿
さざんかの宿 @cook_40057621

ゆでたまごと牛肉でたんぱく質たっぷり! しらたきでおなかの掃除も。
このレシピの生い立ち
ホリデー前の減量追い込みのため、炭水化物を極力控えたランチに、冷蔵庫にあったもので作りました。 何のヘンテツもないけど、せっかく作ったのでアップしました。 

ゆでたまごと牛肉でたんぱく質たっぷり! しらたきでおなかの掃除も。
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ホリデー前の減量追い込みのため、炭水化物を極力控えたランチに、冷蔵庫にあったもので作りました。 何のヘンテツもないけど、せっかく作ったのでアップしました。 

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さざんかの宿
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ゆでたまごと牛肉でたんぱく質たっぷり! しらたきでおなかの掃除も。
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ホリデー前の減量追い込みのため、炭水化物を極力控えたランチに、冷蔵庫にあったもので作りました。 何のヘンテツもないけど、せっかく作ったのでアップしました。 

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材料

3食分
  • たまご 3個
  • 牛肉切り落とし 300グラム
  • しらたき 1袋
  • 東京ねぎ 1本
  • しょうゆ 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    たまごを冷たい水からゆで始め、煮立ったら弱火でもう5分。 殻をむいておく。

  2. 2

    おなべに油少々を熱し、牛肉と下ゆでしたしらたきを炒め、適当に切ったねぎも入れる。

  3. 3

    しょうゆ、みりん、酒を加え、いきわたったら、ゆでたまごを上にのせてふたをする。

  4. 4

    牛肉としらたきに味がなじんだらできあがり。

コツ・ポイント

焼き豆腐があったらもっと良かったんじゃないかと思います。 甘みはみりんからのみで、砂糖は一切使いませんでした。 

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さざんかの宿
さざんかの宿 @cook_40057621
2008/11/24 02:30に公開
せっかく食べるならおいしいもの! まずは、レシピに忠実に。 好きだったらそのあとはいろいろアレンジで。 
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このレシピのキーワード

すきやき 白滝 牛細切れ 卵 酒 京ねぎ

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