
ふわふわ・ヘルシー・焼売。
もも山 もも。 @cook_40039528
豚肉と同じくらいの豆腐&はんぺんを加えたので、ふんわり、そしてヘルシーな焼売ができました~。
このレシピの生い立ち
訳あって、食事のカロリーを気にしなくてはならなくなりました・・・。
シュウマイのカロリーを減らそうと、豚肉の代わりに豆腐とはんぺんをプラスしたところ、ふわふわのシュウマイができました~。
ま、肉々しい感じはなくなってしまいましたが。
ふわふわ・ヘルシー・焼売。
豚肉と同じくらいの豆腐&はんぺんを加えたので、ふんわり、そしてヘルシーな焼売ができました~。
このレシピの生い立ち
訳あって、食事のカロリーを気にしなくてはならなくなりました・・・。
シュウマイのカロリーを減らそうと、豚肉の代わりに豆腐とはんぺんをプラスしたところ、ふわふわのシュウマイができました~。
ま、肉々しい感じはなくなってしまいましたが。
作り方
- 1
●むきエビは酒・塩少々(分量外)で下味をつける。
包丁でできるだけ細かくたたく。
●豆腐は軽く水切りをする。 - 2
●タケノコ・シイタケ・玉ねぎはみじん切りにする。
- 3
ボウルに豆腐とはんぺんを入れて手でよく潰す。粒々ができるだけなくなるようによく混ぜる。
- 4
残りの材料をすべて加えてよく混ぜる。
ひき肉の粒がなくなってねっとりとするまでよく混ぜる。 - 5
材料をシューマイの皮で包んで蒸し器で10分ほど蒸す。
コツ・ポイント
中華スープは、私は少量の味覇(ウェイパー)をお湯で溶きました。
豚肉&エビVSはんぺん&豆腐の割合は自由だと思います。
もう少し、お肉の割合が多い方がシュウマイらしいかも・・・。要・調整。
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