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ふわふわ豆腐ハンバーグのおろしあん
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ふわふわ豆腐ハンバーグのおろしあん-レシピのメイン写真

ふわふわ豆腐ハンバーグのおろしあん

Kapiko
Kapiko @cook_40113183

鶏ひき肉と木綿豆腐で作ったふわふわヘルシーなハンバーグです。
和風大根おろしあんでほっこりハンバーグにしました。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな豆腐と鶏ひき肉で作るハンバーグに合うあんやソースをいろいろ考えてます。
これは、おいしい冬大根から考えたあんです。
あとは、トマトケチャップソースも合います。

鶏ひき肉と木綿豆腐で作ったふわふわヘルシーなハンバーグです。
和風大根おろしあんでほっこりハンバーグにしました。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな豆腐と鶏ひき肉で作るハンバーグに合うあんやソースをいろいろ考えてます。
これは、おいしい冬大根から考えたあんです。
あとは、トマトケチャップソースも合います。

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ふわふわ豆腐ハンバーグのおろしあん

Kapiko
Kapiko @cook_40113183

鶏ひき肉と木綿豆腐で作ったふわふわヘルシーなハンバーグです。
和風大根おろしあんでほっこりハンバーグにしました。
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ヘルシーな豆腐と鶏ひき肉で作るハンバーグに合うあんやソースをいろいろ考えてます。
これは、おいしい冬大根から考えたあんです。
あとは、トマトケチャップソースも合います。

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和風大根おろしあんでほっこりハンバーグにしました。
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これは、おいしい冬大根から考えたあんです。
あとは、トマトケチャップソースも合います。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 200g
  • 鶏ひき肉 200g
  • 玉ねぎのみじん切り 50g
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ3
  • あらびき胡椒 8振り(多め)
  • 塩糀 大さじ1
  • しょうがのすりおろし 適量
  • 〇水 100㏄
  • 〇しょうゆ 大さじ2
  • 〇三温糖 大さじ1
  • 〇料理酒 大さじ2
  • 〇みりん 大さじ2
  • 〇大根おろし 大さじ3
  • 〇かつおだしの素 小さじ1
  • ねぎ 好きなだけ
  • 片栗粉+水 大さじ1+大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐はざるにのせて上からキッチンペーパーをのせて重しを置いて水気を切る。

    • ふわふわ豆腐ハンバーグのおろしあん作り方1写真
  2. 2

    〇以外の材料をよく混ぜ合わす。
    4等分して、そのひとつを3等分して丸める。
    12個作る。

  3. 3

    鍋に〇の大根おろし以外を入れて煮立てる。
    煮立ってから、大根おろしを入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    フライパンで、ハンバーグを焼き上げる。
    片面フタをして3分、裏返して3分。フタを取って、また裏返して3分。

  5. 5

    ハンバーグをお皿にもって、おろしあんをかけて、ねぎをちらして出来上がり!

コツ・ポイント

ハンバーグの種がやわらかめなので、
作ってから冷蔵庫で休めてます。

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Kapiko
Kapiko @cook_40113183
2015/05/02 11:53に公開
毎日、野菜たっぷり、彩り、栄養バランスに気を配りながら、ほっこりできるおうちごはん作りをたのしんでいます。わたしは母のごはんが大好きだったので、わたしも娘・息子にもそう思ってもらえたら、幸せです。http://s.ameblo.jp/kapisan9/毎日のお料理をブログで残してます。よかったら、遊びにいらしてください。
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ねぎ 片栗粉 大根おろし 卵 酒 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ しょうが

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