バナナを適当にザク切りして深めの器(ウチでは丼)に入れてラップして、レンジ500か600w1分。フォークで潰す。

ボウルにホットケーキミックス、潰したバナナ、フルグラ、牛乳を入れて混ぜる。掬って落とすとゆっくりボタっとするぐらい。

ダイソーのシリコンカップ8個に入れる(膨らむのでカップ3/4ぐらい)。

レンジ500か600wで2分。爪楊枝で刺して生地が付いて来なければok。付いてきたら30秒ずつレンチン。→マフィン完成

フライパンに油かバターを落として、残りのタネを2回に分けて焼く(タネが固いので牛乳を足してもいいかも)→パンケーキ完成