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ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ
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ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ-レシピのメイン写真

ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

忙しい方にオススメ!スーパーフードでスピードメニュー
このレシピの生い立ち
ドライ納豆キナーゼの香ばしさを生かしたメニューをつくりたくて考えました。ほうれん草のピーナツ和えをスーパーフードでアレンジです。

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材料

2~3人分
  • ドライ納豆キナーゼ 300g
  • ほうれん草 4束
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ごま油(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    今回は、ファインの「ドライ納豆キナーゼ」を使います。

    • ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ作り方1写真
  2. 2

    ドライ納豆キナーゼをすり鉢などで細かく砕く

    • ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草をゆがき、(しんなりする程度)冷水で冷ましたあと手で軽く絞る

  4. 4

    ほうれん草を5~6cm大に切る(食べやすい大きさならOKです!)

  5. 5

    砂糖、醤油をほうれん草と混ぜ合わせ、細かく砕いたドライ納豆キナーゼをあえる。お好みでごま油をたらして完成!

    • ほうれん草のドライ納豆キナーゼあえ作り方5写真

コツ・ポイント

ほうれん草をゆがいて材料と混ぜるだけ!
すぐにできるので、お忙しい方にもオススメです。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2016/09/30 11:45に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

ほうれん草 納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18085569
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