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キャベツピザ
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キャベツピザ-レシピのメイン写真

キャベツピザ

haco+
haco+ @cook_40046931

ピザが食べたいけど…ダイエット中だしという方にもオススメです。
キャベツ大量消費にも役立ちますよ
このレシピの生い立ち
父が昔良く作ってくれたおつまみ的料理です

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ピザが食べたいけど…ダイエット中だしという方にもオススメです。
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父が昔良く作ってくれたおつまみ的料理です

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材料

４人分
  • キャベツ １／４玉
  • 玉ねぎ １／２個
  • 人参 １／２本
  • ピーマン １個
  • ツナ缶 １つ
  • ピザ用チーズ お好みの量(たっぷりが美味しいです）
  • トマトケチャップ 大１～２
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは一口大サイズ、人参は薄短冊切、玉ねぎ＆ピーマン薄切りにそれぞれカットする

  2. 2

    大きめのフライパンで①の野菜を炒めて、塩胡椒。
    炒めて出た水分はキッチンペーパーで拭き取る

  3. 3

    ②の炒めた野菜をフライパンに均一になるよう広げ、ケチャップを全体に回しかけ、ピザ用チーズを全体に振りかけて蓋をする

  4. 4

    蒸し焼きにして、チーズが良い感じに溶けたら完成

コツ・ポイント

カロリーを抑えたい人は炒めずに野菜をレンジでチンして、フライパンに入れチーズを乗せて蒸し焼きにするといいですよ♪
皿に移す時に崩れてしまう恐れがあるので、そのまま食卓に出せるようなら、そのまま出すことをオススメします。

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haco+
haco+ @cook_40046931
2008/12/09 04:51に公開
マイペースなのんびり屋の新米主婦です。いつもクックパッドにお世話になってます☆
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