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余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子
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余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子-レシピのメイン写真

余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

余ってしまうパンの耳を有効活用!ケチャップで食べるのでパパも子供も大好きなメニューです
このレシピの生い立ち
パンの柔らかいところをサンドイッチに使ってしまった後、周りのパンの耳はいつもラスクばかり作ってました。何かないかなと思ったところ、衣に使えるという情報を知り、作ってみました。カリカリの衣が美味しかったようで、子供もバクバク食べてくれました。

余ってしまうパンの耳を有効活用!ケチャップで食べるのでパパも子供も大好きなメニューです
このレシピの生い立ち
パンの柔らかいところをサンドイッチに使ってしまった後、周りのパンの耳はいつもラスクばかり作ってました。何かないかなと思ったところ、衣に使えるという情報を知り、作ってみました。カリカリの衣が美味しかったようで、子供もバクバク食べてくれました。

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余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

余ってしまうパンの耳を有効活用!ケチャップで食べるのでパパも子供も大好きなメニューです
このレシピの生い立ち
パンの柔らかいところをサンドイッチに使ってしまった後、周りのパンの耳はいつもラスクばかり作ってました。何かないかなと思ったところ、衣に使えるという情報を知り、作ってみました。カリカリの衣が美味しかったようで、子供もバクバク食べてくれました。

余ってしまうパンの耳を有効活用!ケチャップで食べるのでパパも子供も大好きなメニューです
このレシピの生い立ち
パンの柔らかいところをサンドイッチに使ってしまった後、周りのパンの耳はいつもラスクばかり作ってました。何かないかなと思ったところ、衣に使えるという情報を知り、作ってみました。カリカリの衣が美味しかったようで、子供もバクバク食べてくれました。

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材料

12個
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 小1個
  • ピーマン 1個
  • ☆鶏ひき肉 250g
  • ☆絹ごし豆腐 1/2丁
  • ☆とろけるチーズ 大さじ4
  • ☆トマトケチャップ 大さじ2
  • ☆塩コショウ 少々
  • ◎卵 1個
  • ◎小麦粉 大さじ4
  • ◎水 少々
  • パンの耳 1斤分
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作り方

  1. 1

    サンドイッチで余ったパン耳を細かく刻む

    • 余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにする

  3. 3

    ボウルに刻んだ野菜と☆をいれ混ぜる

    • 余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子作り方3写真
  4. 4

    もう一つのボウルに◎を入れてつなぎを作る。硬さはトロっとするくらいにする。今回小麦粉をつけずにこのつなぎだけで済ますため

  5. 5

    お好みの大きさの団子を作り、つなぎをくぐらせたらパン耳をまぶし、軽く握ってパン耳を団子にくっつける

    • 余ったパン耳は衣に!ヘルシー豆腐鶏肉団子作り方5写真
  6. 6

    160℃〜180℃の油でゆっくり全体に火が通るようにひっくり返しながら揚げる

  7. 7

    ケチャップをつけて召し上がれ!

コツ・ポイント

パンの耳をしっかりくっつけてください。そうしないと油で揚げているときにボロボロ剥がれてきてしまいます。中に入れる野菜は家にある野菜でOK。子供がピーマンあまり好きではないので、こういう見えない料理に細かく刻んで入れてます。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/09/28 05:36に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

鶏団子 パンの耳 にんじん ピーマン 卵 とりひき肉 絹ごし豆腐 チーズ 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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