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ダイエットにツナチーズで簡単おからボール
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ダイエットにツナチーズで簡単おからボール-レシピのメイン写真

ダイエットにツナチーズで簡単おからボール

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

ビニール袋で混ぜるだけ♪簡単ダイエットおからボール♪ピックを付けて可愛く♪美味しく♪食べるダイエット☆
このレシピの生い立ち
チョットしたおやつに♪おからのダイエットおやつヾ(^▽^)ノ

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ダイエットにツナチーズで簡単おからボール

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

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材料

  • おから 50㌘
  • 片栗粉 大さじ2
  • ツナ 大さじ2
  • ココナッツオイル 大さじ2
  • ベビーチーズ 1個
  • お好みでブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ベビーチーズは細かく刻みます。※大体でOKです。

    • ダイエットにツナチーズで簡単おからボール作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に具材をいれてよく混ぜます。

    • ダイエットにツナチーズで簡単おからボール作り方2写真
  3. 3

    好きな大きさに丸めます。

    • ダイエットにツナチーズで簡単おからボール作り方3写真
  4. 4

    レンジで600w2分チンします。※チーズが飛び出したら少し冷めて形を整えたら綺麗なまるになります。

    • ダイエットにツナチーズで簡単おからボール作り方4写真

コツ・ポイント

好きなチーズを使ってください。
おからボールをフライパンやトースターで焼いてもOKです。
ピックを付けたらテンション上がる♪
ダイエットも楽しく~♪

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さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413
2016/09/27 09:37に公開
簡単で美味しいご飯が大好きです。子供も巣立ち食生活も変わりましたがのんびり更新しようと思いますよろしくお願いします ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ 
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このレシピのキーワード

ツナ おから 片栗粉

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