おからでヘルシー☆ホタテのカルパッチョ

ゆー☆すけ @cook_40127394
お祝い事やおもてなしなどにピッタリのオードブル!おからであっさりヘルシーに仕上がっています^^
このレシピの生い立ち
奥さんの誕生日にオードブルとして作ってみました^^
おからでヘルシー☆ホタテのカルパッチョ
お祝い事やおもてなしなどにピッタリのオードブル!おからであっさりヘルシーに仕上がっています^^
このレシピの生い立ち
奥さんの誕生日にオードブルとして作ってみました^^
作り方
- 1
ホタテは沸騰した湯で20秒ほど茹でて氷水にあけます。
- 2
よく冷えたら水から取り出しキッチンペーパーで水気を切ります
- 3
ホタテを3枚にスライスします
- 4
プチトマト、キュウリを5mm厚にスライスします
- 5
次にカルパッチョのソースを作ります。
- 6
リンゴ酢大さじ1、砂糖小さじ2、おろしニンニク小さじ1/2、醤油小さじ1/2、オリーブ油小さじ2をよく混ぜ合わせます
- 7
スライスしたホタテを6に漬けます
- 8
生おから大さじ4を皿に広げ、ラップせずに電子レンジで2分加熱して冷まします
- 9
おからをボウルに移し、バジルペースト小さじ2とリンゴ酢小さじ2を入れて混ぜ合わせます
- 10
味を見ながら塩とブラックペッパーで調整します
- 11
仕上げに入ります。
皿の中央に抜き型を置いて、バジルおからを大さじ2入れます。
- 12
指でおからをしっかり押し固めたら型を外します
- 13
写真のようにホタテ、きゅうり、トマトの順で具材を並べます
- 14
最後に余ったカルパッチョソースとトビッコを散らして完成です!
コツ・ポイント
ホタテは長い時間酢に漬け込むと身がしまってしまうので5分程度で。
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