バナナを二本分を手で千切ってカップに入れます。

キュウイを半分に切って、スプーンでほじくり出して投入します。

ケールの葉っぱの部分を千切って投入します。

ブルーベリーヨーグルトを１カップ分丸ごと投入し、ブレンダーにかけて完成です。