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鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース
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鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース-レシピのメイン写真

鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース

おかえりたいわん
おかえりたいわん @cook_40127657

コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。

コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。

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鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース

おかえりたいわん
おかえりたいわん @cook_40127657

コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。

コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。

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材料

4人分
  • 鮪の頭の角切り(3cm角くらい) 4−5個
  • ★生姜スライス 2−3枚
  • ★料理酒 大さじ2
  • ★水 鮪が隠れるくらいひたひたに
  • ★塩 1つまみ
  • じゃがいも(小) 鮪の量の1/3くらい
  • 白ワイン 1カップ
  • ハーブソルト 少々
  • トマトペースト 大さじ2
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • 人参すりおろし(トマトの味が酸っぱ過ぎた時のため) 1/3本
  • 蜂蜜(トマトの味が酸っぱ過ぎた時のため) お好みで
  • ローズマリー(あれば) お好みで
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    鮪の頭を流水でよく洗う。血がある程度なくなるまで

  2. 2

    鮪の臭みを消します。
    ★の材料と鮪を鍋に入れ強火で煮ます。沸騰したらアクが少なくなるまでアクを取る。

    • 鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース作り方2写真
  3. 3

    脂が表面に浮いて来ますが旨味なので、アクが気にならない程度になればその辺でやめておく。

  4. 4

    じゃがいもを皮付きで一口大に切り、鍋に入れる。トマトペースト、コンソメ、ハーブソルト、ローズマリーを入れて、一旦味見。

    • 鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース作り方4写真
  5. 5

    酸っぱ過ぎた時は人参をすりおろして入れる。人参くさくもなく、不思議と甘みで酸っぱさが調和されます。はちみつでもOK。

  6. 6

    でも、少し酸っぱいくらいの方が、鮪のコラーゲンがしつこすぎるときにこの酸っぱさがとてもいい調和をします。

  7. 7

    コクが足りなければ醤油を足したりして味を調整。
    じゃがいもが柔らかくなっていれば出来上がり。

    • 鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース作り方7写真
  8. 8

    油ゼロなのにこの油。
    魚の良質油はDHA EPAがたっぷりです!

    • 鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース作り方8写真

コツ・ポイント

最初に下茹でで鮪の臭みをよく取ってください。
はちみつや人参はあまり味は変にならず、うまく酸味を抑えてくれます。

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おかえりたいわん
おかえりたいわん @cook_40127657
2018/04/12 06:43に公開
台湾に住んで10年。3年前から台湾人のヨメになり、さらに台湾家庭料理の習得に磨きをかけています!いつかこちらで公開できるようなおかえり流台湾家庭料理ができるようになるといいなぁ… 現状は海外で日本の調味料が限られている中でどうやって再現するかに奮闘して、自分の覚書のための日本食レシピが多くなりつつあります....
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このレシピのキーワード

ブイヤベース まぐろ トマト にんじん じゃがいも はちみつ ハーブ 酒 かしら

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