鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース

コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。
鮪のプロ直伝!鮪の頭プリプリブイヤベース
コラーゲンたっぷりの鮪の頭とトマトのさっぱり感がこんなに合うなんて、自分でもビックリ!魚のDHA EPAも豊富にとれます
このレシピの生い立ち
鮪の仕事をしているので、頭がとにかくよく手に入るのですが、あらスープやワイン煮、鮪ステーキなど、もう飽きて、他に何か違う味はできないか模索していた所、トマトの酸っぱさがこんなに鮪の頭のトロトロのしつこさを調和するなんて大発見でした。
作り方
- 1
鮪の頭を流水でよく洗う。血がある程度なくなるまで
- 2
鮪の臭みを消します。
★の材料と鮪を鍋に入れ強火で煮ます。沸騰したらアクが少なくなるまでアクを取る。 - 3
脂が表面に浮いて来ますが旨味なので、アクが気にならない程度になればその辺でやめておく。
- 4
じゃがいもを皮付きで一口大に切り、鍋に入れる。トマトペースト、コンソメ、ハーブソルト、ローズマリーを入れて、一旦味見。
- 5
酸っぱ過ぎた時は人参をすりおろして入れる。人参くさくもなく、不思議と甘みで酸っぱさが調和されます。はちみつでもOK。
- 6
でも、少し酸っぱいくらいの方が、鮪のコラーゲンがしつこすぎるときにこの酸っぱさがとてもいい調和をします。
- 7
コクが足りなければ醤油を足したりして味を調整。
じゃがいもが柔らかくなっていれば出来上がり。 - 8
油ゼロなのにこの油。
魚の良質油はDHA EPAがたっぷりです!
コツ・ポイント
最初に下茹でで鮪の臭みをよく取ってください。
はちみつや人参はあまり味は変にならず、うまく酸味を抑えてくれます。
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