うま地味つまみ「糸蒟蒻のピリ辛炒め♪」
Lunagohan @cook_40127697
心おきなく食べれる糸蒟蒻は
低カロリー＆美肌食材♪
調味料を控え、強火でちゃちゃっといこ☆
このレシピの生い立ち
食事制限は特にないママのビョーキ
でも入院中にヘルシー＆美味しい病院食を食べてから「むくみゼロ、お肌スベスベ」
「日本の健康食材」に日々感謝（＾人＾）
うま地味つまみ「糸蒟蒻のピリ辛炒め♪」
心おきなく食べれる糸蒟蒻は
低カロリー＆美肌食材♪
調味料を控え、強火でちゃちゃっといこ☆
このレシピの生い立ち
食事制限は特にないママのビョーキ
でも入院中にヘルシー＆美味しい病院食を食べてから「むくみゼロ、お肌スベスベ」
「日本の健康食材」に日々感謝（＾人＾）
アプリでひらく作り方
- 1
アク抜き不要の糸蒟蒻（イオンで90円なーりー♪）
水切り後フライパンに入れて、強火で蒟蒻の水分を飛ばしてね
- 2
☆の調味料を入れ、強火でよーーく炒めます（水分思いっ切り飛ばしちゃって☆）
最後に白ゴマパラパラ♪
- 3
レシピID : 20218992
これの「本みりん入り玉蒟蒻バージョン」どちらも美味しいよ＾＾♪
-
- 4
鷹の爪を入れず、青海苔入りも中々でやんした＾＾
こちらは子供向けかな
-
コツ・ポイント
※水分の多い蒟蒻は「にゃっろー！」って位、強火で水分を飛ばしてね☆
※最後は少しフライパンが焦げつくから、
蒟蒻を別皿にうつした後はお水を入れ沸騰させておくと、後で簡単に洗えるよ☆
つくれぽ
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