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オーガニックのケールで作るお手製ふりかけ
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オーガニックのケールで作るお手製ふりかけ-レシピのメイン写真

オーガニックのケールで作るお手製ふりかけ

CatherineS
CatherineS @cook_40070033

苦手なケールをごま油と桜海老でふりかけにしました。ご飯のお供に毎日食べれる常備品です。
このレシピの生い立ち
オーストラリアで良く食べられているケールのチップス。
これを和風にアレンジできないものかと試してみたら大成功!

苦手なケールをごま油と桜海老でふりかけにしました。ご飯のお供に毎日食べれる常備品です。
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オーストラリアで良く食べられているケールのチップス。
これを和風にアレンジできないものかと試してみたら大成功!

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CatherineS
CatherineS @cook_40070033

苦手なケールをごま油と桜海老でふりかけにしました。ご飯のお供に毎日食べれる常備品です。
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オーストラリアで良く食べられているケールのチップス。
これを和風にアレンジできないものかと試してみたら大成功!

苦手なケールをごま油と桜海老でふりかけにしました。ご飯のお供に毎日食べれる常備品です。
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オーストラリアで良く食べられているケールのチップス。
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材料

4人分
  • ケール 1束
  • 桜海老 100g
  • ごま 100g
  • ごま油 大匙2
  • みそ 20g
  • 麺つゆ 大匙2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ケールの葉の部分をよく洗い、みじん切りに水気を切る。

  2. 2

    オーブントレーに1のケールを並べ、ごま油を上からかけてオーブンでパリパリに焼く。

  3. 3

    お鍋に2のケールを加えて、桜海老、調味料を加えて汁がなくなるまで煮詰める

  4. 4

    ごまを加えてできあがり。

コツ・ポイント

桜海老とごま油を使用することで風味が良くなります。

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CatherineS
CatherineS @cook_40070033
2016/09/27 12:25に公開
こんにちは、オーストラリア シドニー在住の日本人です。自宅で野菜を作っており、収穫した新鮮な野菜を使ったレシピも掲載しています
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このレシピのキーワード

ふりかけ ケール サクラエビ ゴマ 味噌

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