食パンの耳は切り落として、白い部分を細長く切る。

ブロッコリーを茹でて、茎を切る。柔らかい部分だけつかう。

細長く切った食パンにブロッコリーを薄くのせて、くるくる巻いて出来上がり。

コーンスープと、フルーツは市販のものをつかいました。