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鶏肉の、塩・ごま油漬け
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鶏肉の、塩・ごま油漬け-レシピのメイン写真

鶏肉の、塩・ごま油漬け

とみはむ
とみはむ @cook_40104476

ごま油の香りと、さっぱり塩味。
蒸せば、ますますヘルシーです。
このレシピの生い立ち
塩味好きの娘のために、ごま油&塩&こしょうは、なんにでもおいしいので、お肉を漬けて作りました。
蒸した方がおいしいと思うのですが、加熱時間や日本酒の量が不安定なため、焼く方で載せました。蒸す方は、↑を参考に、様子を見ながら作って下さい。

ごま油の香りと、さっぱり塩味。
蒸せば、ますますヘルシーです。
このレシピの生い立ち
塩味好きの娘のために、ごま油&塩&こしょうは、なんにでもおいしいので、お肉を漬けて作りました。
蒸した方がおいしいと思うのですが、加熱時間や日本酒の量が不安定なため、焼く方で載せました。蒸す方は、↑を参考に、様子を見ながら作って下さい。

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鶏肉の、塩・ごま油漬け

とみはむ
とみはむ @cook_40104476

ごま油の香りと、さっぱり塩味。
蒸せば、ますますヘルシーです。
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塩味好きの娘のために、ごま油&塩&こしょうは、なんにでもおいしいので、お肉を漬けて作りました。
蒸した方がおいしいと思うのですが、加熱時間や日本酒の量が不安定なため、焼く方で載せました。蒸す方は、↑を参考に、様子を見ながら作って下さい。

ごま油の香りと、さっぱり塩味。
蒸せば、ますますヘルシーです。
このレシピの生い立ち
塩味好きの娘のために、ごま油&塩&こしょうは、なんにでもおいしいので、お肉を漬けて作りました。
蒸した方がおいしいと思うのですが、加熱時間や日本酒の量が不安定なため、焼く方で載せました。蒸す方は、↑を参考に、様子を見ながら作って下さい。

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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 300g
  • 長ネギ 半分
  • 塩 小1/2
  • こしょう 適量
  • ごま油 大3
  • ジップロック 1枚
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を、一口サイズに切る。
    (厚い部分には、切れ目を入れる)

  2. 2

    長ネギを、3等分に切り、せん切りにする。

  3. 3

    ジップロックに、鶏もも肉、長ネギ、塩、こしょう、ごま油を入れて、よくもんで、一日冷蔵庫でねかす。

    • 鶏肉の、塩・ごま油漬け作り方3写真
  4. 4

    フライパンで、焼く。
    (長ネギは焦げやすいです)

  5. 5

    味が薄いようでしたら、塩・こしょうして下さい。

コツ・ポイント

写真は、水菜と大根を敷きました。
個人的には蒸した方が塩味がしっかりしていて好きです。
耐熱皿に材料を入れて、日本酒(約大4~5)をかけ、ラップをして、電子レンジ(600w)で約4分。その後、ラップをつけたまま10分くらい蒸らす。

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とみはむ
とみはむ @cook_40104476
2010/06/10 10:50に公開
5歳の女の子のママです。今はだいぶ落ち着いてきましたが、娘に食物アレルギーがあって、食事、おやつには苦労しました。子育て中でも、楽で、簡単、でも、おいしいもの。娘でも食べられるもの、いろいろ載せていきたいです。
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 長ネギ

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