ささみの塩ダレ☆気持ちダイエット用

ささみの塩ダレ☆気持ちダイエット用-レシピのメイン写真

ささみの塩ダレ☆気持ちダイエット用

muchan611 @cook_40128938

ダイエット中に罪悪感無く、鶏肉を食べたくて考えました。生姜が割と合う！
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ダイエットレシピを考えて

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材料

1人分

酒小さじ1
ささみ 2本
長ネギ 1/3本
生姜 1/4
塩ダレ
ごま油大さじ2
ポッカレモン小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1
すりおろしにんにく(チューブのでOK) 小さじ1/2

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作り方

1

ささみの筋を取った後、お酒を振って、3分程度レンジでチンする
2

塩ダレを作る。
長ネギをみじん切りして、ごま油、鶏ガラスープの素、ポッカレモン、すりおろしにんにくを入れてあえる。
3

千切りにした生姜と、ささみを少量のごま油で焼く。
4

ささみに焼き色がついたら、取り出し、塩ダレをのせたら完成！

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muchan611 @cook_40128938

2018/03/28 12:03に公開

美味しかった料理を自分のレシピにまとめて増やしていきたい（´-`）.｡oO

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このレシピのキーワード

ささみ酒しょうが長ネギ

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