マグロのステーキオクラソース みさカフェ @cook_40040213 オクラのネバネバソースがまぐろと合って美味しい１０分でできますこのレシピの生い立ちマグロとオクラ合います もっと読む オクラのネバネバソースがまぐろと合って美味しい１０分でできますこのレシピの生い立ちマグロとオクラ合います もっと読む マグロのステーキオクラソース みさカフェ @cook_40040213 オクラのネバネバソースがまぐろと合って美味しい１０分でできますこのレシピの生い立ちマグロとオクラ合います もっと読む オクラのネバネバソースがまぐろと合って美味しい１０分でできますこのレシピの生い立ちマグロとオクラ合います もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 マグロ刺身用 １パック オクラ １袋 エリンギ ２本 醤油 大さじ１ マヨネーズ 大さじ１ 白擦りごま 大さじ１ みりん 少々 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 まぐろは半分に切り塩胡椒するエリンギは縦に３㎜くらいに切る 2 オクラは塩して板ずりして熱湯でさっと茹で冷水に取り、みじん切りする 3 ボウルにオクラ、醤油、マヨネーズ、擦り白ごま、みりんを合わせて混ぜる 4 鍋にオリーブオイルを熱してまぐろを両面さっと焼いて取り出す 5 エリンギを炒める 6 マグロは４～５等分に切るお皿にオクラソースを乗せてマグロ、エリンギと盛ってできあがり 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18096609 コピーしました！ みさカフェ @cook_40040213 2010/06/11 12:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 今のダンナさんと結婚して料理が大好きになりました「美味しい」って言ってくれるからどんどん料理が好きになります簡単で美味しいお料理を紹介していきたいと思っていますブログ→https://ameblo.jp/ume-naka/ もっと読む このレシピのキーワード ステーキ まぐろ オクラ エリンギ 刺身 似たレシピ その他のレシピ ルイボスティー茶漬け 今夜の夕飯☆厚揚げと牛肉の炒め煮♪甘辛 シェントウジャンもどきfeatオヤジ にら玉ぶっかけそうめん 簡単1分ちくわ胡瓜のキムチ和え アボカドとサーモンのユッケ風 簡単♪トマト＆夏野菜のラタトゥユ 手羽先の骨の抜き方（手羽先餃子編） 大根おろしと豚肉のさっぱり炒め煮 ＊簡単トルティーヤ＊牛肉とサニーレタス 我が家のピーマンの肉詰め 圧力鍋で簡単に出来ちゃう♪鯖の味噌煮 もやしの肉味噌 そらまめ＆コーンフレークの味噌焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18096609
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