マスタードチキン 鶏むね肉を100グラムくらいの大きさに切り、塩コショウ、オイスターソースで下味をつける。

フライパンに油を引いて焼く。

焼いたら、マヨネーズとマスタードを塗り、トースターで3分から5分ほど焼く。
完成！

ちくわのソテー 人参をさいの目切り、キャベツをザク切り、ちくわを斜め薄切りにする。

フライパンで炒め、火が通ったらオイスターソースをかけなじませ、完成！