高野豆腐バーグ
栄養満点♪
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乾物好きな子どもに♪
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高野豆腐を水で戻して絞る。野菜は全てみじん切りにする
フープロに高野豆腐,卵,牛乳をいれガーっと細かくなるまで。ボウルに取り出して他の材料全てと混ぜる
ちょっとまとめにくいけど小麦粉で調整しながら混ぜ好きな形に丸める
フライパンに油(分量外サラダやオリーブなど)を熱して両面こんがりと焼く
野菜は他にも適当に入れても♪お好みでケチャップをつけて(=^▽^=)
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