ヘルシー*豆腐とヨーグルトのスフレケーキ

しゅわ〜っと口の中でとろけるスフレケーキ♡バター不使用で豆腐使用なのでヘルシーです♡さっぱりしてる中にも濃厚さも有り♪
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったヘルシーなケーキを作りたかったので♡
意外にも普段ケーキをあまり食べない息子が旦那以上に美味しい美味しいと言いながら食べてくれました(*^^*)
ヘルシー*豆腐とヨーグルトのスフレケーキ
しゅわ〜っと口の中でとろけるスフレケーキ♡バター不使用で豆腐使用なのでヘルシーです♡さっぱりしてる中にも濃厚さも有り♪
このレシピの生い立ち
豆腐を使ったヘルシーなケーキを作りたかったので♡
意外にも普段ケーキをあまり食べない息子が旦那以上に美味しい美味しいと言いながら食べてくれました(*^^*)
作り方
- 1
ペーパーを2枚重ねたザルの上にヨーグルトを乗せ、約3時間水切り。ホエーが200cc程出ればOK。
- 2
型にサラダ油(分量外)を薄く塗り、型紙をセットする。
薄力粉とコーンスターチは振るっておく。 - 3
水切りヨーグルトに(a)の砂糖を加え混ぜ、卵黄も加えて良く混ぜる。
- 4
豆腐を入れ、最初にホイッパーである程度潰してから混ぜ合わせ、レモン汁とバニラエッセンスも加える。
- 5
振るった粉類を更に振るい入れて、良く混ぜる。
- 6
卵白をある程度泡立てたら、(b)の砂糖を3回に分けて入れ、8分立て位のメレンゲを作る。
- 7
メレンゲの1/3量を5に入れ、ヘラでさっくり混ぜる。
- 8
残りのメレンゲも2回に分けて入れ、泡が潰れない様にさっくり混ぜる。
- 9
型に8を高い位置から流し入れ、台に数回打ち付け気泡を抜き、表面をヘラで平らにならす。
- 10
160度に予熱を入れたオーブンに湯を張り、9を入れ30分焼き、150度に下げて35分焼く。
- 11
竹串を刺して生の生地がついて来なければ焼き完了。
型のまま粗熱を取る。 - 12
粗熱が取れたらラップをして、冷蔵庫で半日〜1日休ませる。
- 13
アプリコットジャムを水で溶く。
- 14
ケーキの表面に13を塗ったら、完成です。
- 15
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- 16
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- 17
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- 18
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コツ・ポイント
砂糖は全量で130g使用していますが、もっとヘルシーにしたい方は100g位でほんのり甘い位で仕上げても良いと思います。
底取れタイプの型をご使用の場合は、アルミホイルで底をおおって下さい。
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