★超簡単★低糖質★サヴァ缶野菜オイル煮
kinukosan @cook_40129691
低糖質だし♬味付け不要！！
塩っけ足したらお酒のお供にも最高！
トマト入れても◎
このレシピの生い立ち
大好きサヴァ缶をアレンジしたくて♬
低糖質してる方にオススメ！！
★超簡単★低糖質★サヴァ缶野菜オイル煮
低糖質だし♬味付け不要！！
塩っけ足したらお酒のお供にも最高！
トマト入れても◎
このレシピの生い立ち
大好きサヴァ缶をアレンジしたくて♬
低糖質してる方にオススメ！！
作り方
- 1
サヴァ缶の汁をスキレットにいれる
- 2
ニンニク、鷹の爪、野菜たちを入れ、蓋をして蒸し煮
- 3
野菜に火が通ったら、鯖を入れて、ひと煮立ち。
鯖は柔らかいのでスキレットに入れてから箸で割る。 - 4
鯖が温かくなったら完成!
コツ・ポイント
入れて煮るだけ超簡単！
フライパンでも◎
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
低糖質☆鶏胸肉とほうれん草のカレー煮 低糖質☆鶏胸肉とほうれん草のカレー煮
低糖質高タンパク！鉄分もたっぷり取って飽きないダイエット(´∀`)優しいカレー風味で最後まで飲み干しちゃいます♪
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18101602
