にんじんとブロッコリーはみじん切りにして茹で、火が通ったら水気を切ります。

いなり揚げは半分に切っておきます。

ツナ・パン粉・玉ねぎ・マヨネーズ・総合調味料を混ぜ合わせタネを作り、味をなじませます。

先に作ったタネににんじんとブロッコリーを入れ、つぶさないように気をつけながら混ぜます。

いなり揚げの切り口を少し内側に折り込んで中に4で作ったタネを詰め、オーブントースターで5分焼いたら出来上がりです。