ふわふわ豆腐キッシュ

Name: ふわふわ豆腐キッシュ
Yield: 4~5人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: *豆腐 一パック(390gくらい); *卵 ４個; *小麦粉 1/2cup(アメリカcup); *BP 1/2 tablespoon; *sugar a tablespoon; *ほんだし 大 1/2; *味噌と醤油 大１ずつをまぜて味噌をとかしておく; Brussels sprouts(芽キャベツ) 6~7個を半分に切っておく; 鶏肉、他の野菜… それぞれ一口大に切っておく; モッツァレラチーズ 一握りくらい

mzkssk @cook_40129591

簡単ヘルシー♪豆腐のおかげでふわふわになります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなキッシュが食べたい！と作ってみました。

ふわふわ豆腐キッシュ

はじめてのつくれぽをする

mzkssk @cook_40129591

簡単ヘルシー♪豆腐のおかげでふわふわになります。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなキッシュが食べたい！と作ってみました。

材料

4~5人分

*豆腐一パック(390gくらい)
*卵４個
*小麦粉 1/2cup(アメリカcup)
*BP 1/2 tablespoon
*sugar a tablespoon
*ほんだし大 1/2
*味噌と醤油大１ずつをまぜて味噌をとかしておく
Brussels sprouts(芽キャベツ) 6~7個を半分に切っておく
鶏肉、他の野菜… それぞれ一口大に切っておく
モッツァレラチーズ一握りくらい

作り方

1

鶏肉と野菜は、塩こしょうしつつ炒めておく。
2

豆腐をこして、*の材料とすべて混ぜ合わせる。
3

１と２をまぜて、クッキングシートを敷いた焼き型に流し190℃で20分焼く。(オーブンによって違うと思うので様子を見て)
4

チーズをのせて、まだ暖かいオーブンの中に5分ほど入れる。チーズが良い感じにとければ完成！

コツ・ポイント

思いつきで作ったレシピなので覚え書きですが、分量は細かく計らなくてもできるはず…です。野菜が芽キャベツしかなかったのですが；、玉葱、人参、ほうれん草など合うはず＾＾　私のアパートのオーブンは温度が不安定なので、様子を見て焼いて下さい。

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

つくれぽを書く

つくれぽについて

今日つくる

mzkssk @cook_40129591

2010/06/16 21:35に公開

アメリカ、アーカンソー州で大学生してます。ここの生活も三年目、ここにある食材で自分の口に合うものを作れる様になりたいので毎日お料理頑張っております( ´_ゝ｀)ﾉ目標は、流行の「おうちカフェ」的なおいしくてお洒落なレシピを沢山試して＆考える事…

似たレシピ

豆腐キッシュ豆腐キッシュ

豆腐が入ってとてもヘルシーなキッシュです

MOANALANI
和風キッシュ和風キッシュ

豆腐を使った簡単ヘルシーなふわふわキッシュです。

まことちゃん
お豆腐キッシュお豆腐キッシュ

豆腐でヘルシーに♪

甘党mama❤︎
ふわふわキッシュふわふわキッシュ

トマトの水分でふわふわに。ヘルシーな卵料理♡

み＊か
お豆腐キッシュお豆腐キッシュ

お豆腐を、使ってるのでヘルシー！！！

pϋϋ
お豆腐でヘルシーキッシュお豆腐でヘルシーキッシュ

お豆腐でヘルシー簡単キッシュ

beast06
豆腐でキッシュ～明太子～豆腐でキッシュ～明太子～

混ぜて・のせて・かけて・簡単♪生クリーム不使用でヘルシーだし豆腐好きのだんなさんにも好評でした。

ぴくのくに
春巻きの皮で作る♡ヘルシー豆腐キッシュ春巻きの皮で作る♡ヘルシー豆腐キッシュ

ふわふわヘルシーなキッシュです♡春巻きの皮で作るから簡単！

プリスケママ
豆腐キッシュ豆腐キッシュ

自宅で簡単キッシュ

EMMAJAPAN
豆腐クリームで♪ヘルシーキッシュ豆腐クリームで♪ヘルシーキッシュ

豆腐クリームでヘルシーなキッシュを。アレンジ自在です。

kenichi36
豆腐でキッシュ豆腐でキッシュ

卵アレルギーの娘、体重を気にしないといけない私のために！キッシュにすればお野菜もぺろりです☆生地は朝から作っておいてね☆

おいしいわみず
豆腐でほうれん草のキッシュ豆腐でほうれん草のキッシュ

豆腐を使ったヘルシーなキッシュです＼(^^)／

ほねたん