こんにゃくを一口大に切ります。

レンジで１分温め、洗って水を切っておきます。

フライパンにこんにゃく、創味のつゆ、砂糖を入れて、汁がなくなるまで炒めます。（１分くらいかな？？）

仕上げに七味をかけて出来上がり。