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セロリとレバーの炒め物
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セロリとレバーの炒め物-レシピのメイン写真

セロリとレバーの炒め物

パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049

レバーの下処理はメッチャ簡単!
でも、アッサリ、美味しいです~☆
レバーやセロリが苦手な方でもOKだと思います。
このレシピの生い立ち
目が疲れるので、目に良い食材を組み合わせた一品を考えてみました。レバーも枸杞も目に良いですし、セロリ・オイスターソース・木耳も肝臓に良くて、間接的に目に良い食材です。

レバーの下処理はメッチャ簡単!
でも、アッサリ、美味しいです~☆
レバーやセロリが苦手な方でもOKだと思います。
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目が疲れるので、目に良い食材を組み合わせた一品を考えてみました。レバーも枸杞も目に良いですし、セロリ・オイスターソース・木耳も肝臓に良くて、間接的に目に良い食材です。

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セロリとレバーの炒め物

パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049

レバーの下処理はメッチャ簡単!
でも、アッサリ、美味しいです~☆
レバーやセロリが苦手な方でもOKだと思います。
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目が疲れるので、目に良い食材を組み合わせた一品を考えてみました。レバーも枸杞も目に良いですし、セロリ・オイスターソース・木耳も肝臓に良くて、間接的に目に良い食材です。

レバーの下処理はメッチャ簡単!
でも、アッサリ、美味しいです~☆
レバーやセロリが苦手な方でもOKだと思います。
このレシピの生い立ち
目が疲れるので、目に良い食材を組み合わせた一品を考えてみました。レバーも枸杞も目に良いですし、セロリ・オイスターソース・木耳も肝臓に良くて、間接的に目に良い食材です。

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材料

4人分
  • セロリ 150g
  • 鶏レバー 200~250g
  • 木耳(水で戻して) 50g
  • 枸杞の実(水で戻して) 大さじ2
  • 生姜(千切り) 1かけ
  • 青葱(小口切り) 適量
  • 胡麻油 大さじ1.5
  • ◎オイスターソース 小さじ1
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎醤油 大さじ1.5
  • ◎片栗粉 小さじ1
  • ◎水 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    鶏肝は買ってきたら、すぐに→沸騰した鍋の中に入れ→再沸騰したら火を止める→蓋をして30分放置→柔らかく中まで火を通す

    • セロリとレバーの炒め物作り方1写真
  2. 2

    ①の鶏肝は適当な大きさに切り、脂肪や血塊を取り除く。

  3. 3

    セロリは5㎜厚さの斜め薄切りにする。

  4. 4

    フライパンに油→生姜と葱(半分)→セロリ→木耳→鶏肝→◎合わせ調味料→葱の残り→枸杞の実の順で炒めて仕上げる。

コツ・ポイント

レバーは新鮮さが一番のポイントだと思いますので、買ってきたら血抜きだとか、牛乳に浸けて臭み抜きだとかせず、そのまま熱湯に入れて加熱してしまします。このやり方でも全然臭くありませんし、とても柔らかく仕上がりますよ☆

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パープルタンタン
パープルタンタン @cook_40051049
2013/03/05 10:01に公開
簡単なのが好き♪
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このレシピのキーワード

炒めもの セロリ 片栗粉 キクラゲ 酒 とりレバー 青ネギ しょうが

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