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ヘルシートマト鍋☆-レシピのメイン写真

ヘルシートマト鍋☆

KAWAUSOさん
KAWAUSOさん @cook_40119690

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材料

二人分
  • 白菜 8~10枚
  • もやし 半袋
  • しめじ 1パック
  • ニラ 半束
  • 豆腐 半丁
  • キムチ 適量
  • トマト缶 1缶
  • 粉末だし 適量
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ2
  • 味噌 適量
  • 豆板醤 お好みで
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作り方

  1. 1

    白菜を大きめ一口大に切って、茎?の部分から鍋に入れる。洗ったもやし、しめじを上に乗せて、蓋をして弱めの中火にかける。

  2. 2

    しんなりして、水分が出始めたら、トマト缶、粉末だし、みりん、砂糖、豆板醤、キムチを入れる。

  3. 3

    ニラを入れてしんなりしたら全体を混ぜ、豆腐を入れる。

  4. 4

    味を見ながら、味噌を溶き入れて出来上がり!!

コツ・ポイント

水を入れずに野菜の水分で作るから旨味!!キムチの量で味噌の量が変わってきます。味を見ながら足して下さい。ダイエットしない家族には豚肉入りで♪次の日のランチに切り餅入れて和風トッポギ!!おすすめ!!

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KAWAUSOさん
KAWAUSOさん @cook_40119690
2013/10/25 13:47に公開

このレシピのキーワード

鍋 ニラ 白菜 もやし シメジ トマト缶 キムチ 味噌 豆腐

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