お弁当*卵焼きと揚げない竹輪フライ*

♡ひろち♡
♡ひろち♡ @cook_40074152

海の味卵焼きとマヨネーズ味のサクサクフライです。
このレシピの生い立ち
油を使いたくなかったので…。

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材料

  1. 『竹輪フライ』
  2. 竹輪 1と1/2本
  3. マヨネーズ 適宜
  4. パン粉 適宜
  5. 『卵焼き』
  6. 2こ
  7. しらす 大さじ1
  8. 青のり 小さじ1
  9. ・醤油 小さじ1
  10. ・塩コショウ 2振り
  11. ・塩 1摘み
  12. ・みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    竹輪を半分に切り更に縦に切る。

  2. 2

    マヨネーズをまんべんなく付けてパン粉を周りに付ける。

  3. 3

    アルミホイルに乗せてオーブントースターで焼く。表面が焼けたら裏返す。

  4. 4

    両面焼けたら完成。

  5. 5

    卵を割りしらすと青のり、『・』を入れて混ぜて焼く。

コツ・ポイント

竹輪にはまんべんなく多めのマヨネーズを付けるとしっかりパン粉がくっつきます。

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♡ひろち♡
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お弁当とパン作り♪娘のお弁当が無くなり3個のお弁当作りになりましたが...手間をかけず栄養のあるおかず作りに励んでいますパン作りの相棒はMKのホームベーカリーです♡手抜きしても美味しく出来るものを作ってます。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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