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豚肉で♪すき焼き風煮
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豚肉で♪すき焼き風煮-レシピのメイン写真

豚肉で♪すき焼き風煮

こてつキッチン
こてつキッチン @cook_40123903

ご飯にかけて丼もよし、次の日お弁当に入れてもよし♪卵でとじてもよし♪
このレシピの生い立ち
普通のすき焼きだと、だんだん味が濃くなって最後飽きてしまうので。これも優しい味でおいしいですよ♪野菜と豆腐がいっぱいでヘルシー♪

ご飯にかけて丼もよし、次の日お弁当に入れてもよし♪卵でとじてもよし♪
このレシピの生い立ち
普通のすき焼きだと、だんだん味が濃くなって最後飽きてしまうので。これも優しい味でおいしいですよ♪野菜と豆腐がいっぱいでヘルシー♪

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豚肉で♪すき焼き風煮

こてつキッチン
こてつキッチン @cook_40123903

ご飯にかけて丼もよし、次の日お弁当に入れてもよし♪卵でとじてもよし♪
このレシピの生い立ち
普通のすき焼きだと、だんだん味が濃くなって最後飽きてしまうので。これも優しい味でおいしいですよ♪野菜と豆腐がいっぱいでヘルシー♪

ご飯にかけて丼もよし、次の日お弁当に入れてもよし♪卵でとじてもよし♪
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材料

4人分
  • 豚肉(こま切れ) 300g
  • 白菜(ざく切り) 300g
  • 玉ねぎ(大きめスライス) 小1個
  • 焼き豆腐 1丁
  • 白滝 1袋
  • 長ネギ(ななめ千切り) 1本
  • きび砂糖 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ7
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作り方

  1. 1

    豚肉と白滝は食べやすい大きさ、焼き豆腐は味が染みやすいように一口大に切って、よく水切りしておきます。

    • 豚肉で♪すき焼き風煮作り方1写真
  2. 2

    深めの鍋に油を熱して豚肉、玉ねぎ、長ネギ、白菜の順に炒めます。(中火)

    • 豚肉で♪すき焼き風煮作り方2写真
  3. 3

    野菜がしんなりしてきたら、調味料を入れて味付けしてふたもして、少し火を弱めてしばらく煮ます。

    • 豚肉で♪すき焼き風煮作り方3写真
  4. 4

    野菜がくたっとなりだんだん汁気が出てきたら、豆腐と白滝を入れて軽く混ぜ、またふたをして煮ます。

    • 豚肉で♪すき焼き風煮作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら汁の味をみて、薄い場合は砂糖かしょうゆで味を足してください。そのまま少し置いて味を含ませます。

コツ・ポイント

煮る時に水は使わず、野菜の水分を利用するので、これくらいの分量で、汁気が出るまでじっくり煮たほうがおいしくできます。
豆腐を入れてからは、崩れるので混ぜすぎ注意☆
豆腐の水切り具合で、味が薄くなるので、しょうゆをお好みで足してください。

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こてつキッチン
こてつキッチン @cook_40123903
2013/03/06 10:26に公開
北海道の十勝在住の栄養士です♪添加物(アミノ酸などのうま味調味料)を使えばおいしくなるのは当たり前。でもそれに頼っていると、味覚がおかしくなっちゃったり、不安になることがたくさん・・。これから生まれる子どものためにも、なるべく素材の味を生かした献立を考えています。なので、基本的に子どもと一緒に食べられるレシピです♪分かりづらいレシピもあるかもしれませんが、ご参考にどうぞ(*^_^*)
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このレシピのキーワード

煮物 すきやき 白菜 豚肉 焼き豆腐 白滝 酒 玉ねぎ こま切れ 長ネギ

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