食前に☆こんにゃくダイエット♪ ゆいゆいな @cook_40129669 食前に食べて空腹を落ち着かせてからご飯を食べましょう！このレシピの生い立ちメタボな主人の為に考えました(^^)v もっと読む 食前に食べて空腹を落ち着かせてからご飯を食べましょう！このレシピの生い立ちメタボな主人の為に考えました(^^)v もっと読む 食前に☆こんにゃくダイエット♪ ゆいゆいな @cook_40129669 食前に食べて空腹を落ち着かせてからご飯を食べましょう！このレシピの生い立ちメタボな主人の為に考えました(^^)v もっと読む 食前に食べて空腹を落ち着かせてからご飯を食べましょう！このレシピの生い立ちメタボな主人の為に考えました(^^)v もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ポン酢 適量 鰹節 適量 こんにゃく 一枚 好みでわさびや辛子を添えても美味しいです♪ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくにたっぷり塩を付けて手で擦り付ける(臭み取り) 2 薄切りにして沸騰したお湯で3分〜4分くらい茹でざるにとり水をかけ冷ます。 3 ポン酢と鰹節をかけて出来上がり♪ コツ・ポイント とくにありません(^^)v簡単に出来ます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18108121 コピーしました！ ゆいゆいな @cook_40129669 2010/06/21 11:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが好きな30代の主婦です☆携帯会員なのでコメントの返事が出来なくて申し訳ありません。コメントをくださった方々へ＊実家のパソコンで読みました。ありがとうございます(^-^)感謝♪ もっと読む このレシピのキーワード こんにゃく かつお節 わさび 似たレシピ その他のレシピ 冷凍ホイップと冷凍あんこで簡単スイーツ 【スムージー】キウイ人参ミックスベリーヨーグルト さつまいもきんぴら★宇都宮学校給食 赤唐辛子🌶️は、排水口ネットde冷蔵庫乾燥が1番❣️ 鶏むね肉の柔らかチキン南蛮！ 鶏むね肉としめじのオイスター炒め 私の好きなアボカドの食べ方♪和風梅和え キャベツとひき肉の醤油パスタ 混ぜるだけ☆きゅうりとえのきのワサビ和え ヴィシソワーズ コンソメジュレ仕立て♪ ダイエットに☆ご飯にキャベツのっけただけ ★アスパラ簡単グラタン★ 自家製酵母を使った基本の生地 切って混ぜるだけ★サーモンタルタル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18108121
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