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ふきの下準備と油炒め。
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ふきの下準備と油炒め。-レシピのメイン写真

ふきの下準備と油炒め。

梅乃花おり
梅乃花おり @cook_40084506

ふきを仕入れたらすぐに下処理。そしてシンプルにふきだけで炒めて味を楽しんで。
このレシピの生い立ち
ふき大好き。段取りが面倒だけど時期には沢山食べたい。毎日食べたい。一番簡単な3分メニュー。

ふきを仕入れたらすぐに下処理。そしてシンプルにふきだけで炒めて味を楽しんで。
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ふきの下準備と油炒め。

梅乃花おり
梅乃花おり @cook_40084506

ふきを仕入れたらすぐに下処理。そしてシンプルにふきだけで炒めて味を楽しんで。
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材料

ふき三本分
  • ふき 3本
  • 砂糖、めんつゆ、醤油、一味 少量、適量
  • 炒め用油 少量
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作り方

  1. 1

    ふきを鍋に入るサイズに切って沸騰したお湯で茹でる。再沸騰したら良い感じ。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげて包丁で途中までバナナみたいに剥く。そして皮を全部掴んで引き抜く。灰汁が強いから私は手袋しますよ~。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方2写真
  3. 3

    ツルッ。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方3写真
  4. 4

    水に漬ける。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方4写真
  5. 5

    がんばれー。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方5写真
  6. 6

    保存容器に水を入れて冷蔵庫へ。毎日水を取り替えて。数日の間に食べましょう。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方6写真
  7. 7

    同時進行。細く切って、油で炒める。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方7写真
  8. 8

    砂糖、めんつゆ、醤油。一味。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方8写真
  9. 9

    簡単!完成。

    • ふきの下準備と油炒め。作り方9写真

コツ・ポイント

砂糖で軽く甘みを付ける。

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梅乃花おり
梅乃花おり @cook_40084506
2015/05/11 12:18に公開
夫婦2人暮らし。北海道愛の強い温泉好きな中年兼業主婦の手抜き料理。2017.1 カレー部に入部させて頂きました。日記にカレー部活動を記載しています。頂いた日記コメントのお返事はこちらに書かせて頂いています。
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炒めもの フキ

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