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ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼
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ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼-レシピのメイン写真

ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼

Harry_Mery
Harry_Mery @cook_40130707

ご飯の代わりに豆腐でも美味しいダイエット丼ぶり♡

このレシピの生い立ち
目指せ−3kgなんです。

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Harry_Mery
Harry_Mery @cook_40130707

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材料

1人分
  • キャベツ 5枚
  • キムチ お好み
  • 納豆 1パック
  • 卵 1個
  • ねぎ お好み
  • 胡麻油 適量
  • 豆板醤 お好み
  • 豆腐 4分の3丁
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作り方

  1. 1

    みじん切りにしたキャベツをしんなりするまで胡麻油で炒め塩コショウで味を整える。

    • ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼作り方1写真
  2. 2

    キムチ、豆板醤を加えさらに炒める。

    • ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼作り方2写真
  3. 3

    納豆を100回混ぜる。痩せるのだ〜

    • ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼作り方3写真
  4. 4

    豆腐をラップをせずに600wで2分チンする。水分を捨てて好みの大きさに崩す。

  5. 5

    2と3を豆腐に乗せ、温泉卵とネギを乗せる。

    • ダイエット♡キャベツ納豆キムチの豆腐丼作り方5写真
  6. 6

    味が薄ければだし醤油をかけて下さい。

コツ・ポイント

温泉卵は子どもと作るウチご飯さんのレシピを参照。レシピID17841803。

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Harry_Mery
Harry_Mery @cook_40130707
2011/11/19 03:02に公開
ロンドン在住です。
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このレシピのキーワード

丼 キムチ ねぎ キャベツ 卵 納豆 豆腐

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