ブロッコリーとイカの明太子炒め KAPIC525 @cook_40063208 母がよく作ってくれる、私の大好物です！このレシピの生い立ち母から教えてもらいました。 もっと読む 母がよく作ってくれる、私の大好物です！このレシピの生い立ち母から教えてもらいました。 もっと読む ブロッコリーとイカの明太子炒め KAPIC525 @cook_40063208 母がよく作ってくれる、私の大好物です！このレシピの生い立ち母から教えてもらいました。 もっと読む 母がよく作ってくれる、私の大好物です！このレシピの生い立ち母から教えてもらいました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ブロッコリー 1房 イカ(下足でも切り身でも) 100g 明太子の切子 3腹 料理酒 小さじ2 鶏がらスープの素 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを小房に分けて1分間塩茹で。茎の部分も一緒に。茹で上がったらざるに出しておく。 2 フライパンに油を熱し、イカをしっかり炒める。 3 フライパンにブロッコリーを戻し、明太子を投入。皮付きのまま適当にほぐしながら、全体を炒める。 4 味見をして、足らなければ酒と鶏がらスープの素で味の調整をしてください。 コツ・ポイント ・今回はブロッコリーとイカ下足で作りましたが、キャベツとイカの切り身、ブロッコリーと海老でも美味しかったです！・明太子はお土産用じゃなくて、安い切子で十分です！好きなだけ投入して下さい！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18110540 コピーしました！ KAPIC525 @cook_40063208 2015/05/06 11:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの イカ 切り身 ブロッコリー 酒 げそ 明太子 似たレシピ その他のレシピ 茹でない豚シャブトマトソースとおろし紫蘇 時短レシピ★厚揚げと白菜のみぞれ煮・主菜 山ウドの葉ジェノベーゼでスパゲティ♪ ホットクックで塩ツナパスタ 大葉香るアジ梅焼き 簡単手作りチリソース☆スイートチリソース ✿お弁当にも 大葉と長芋の肉巻き✿ 別茹不要✼ ワンパンｄｅナポリタン✼ HMで簡単♪お一人様スフレパンケーキ♪ 手作りとんかつソース！美味しい味噌ケチャ Easiest pineapple upsidedown cake Sriracha & Honey Wings Monster Cookie Dough Balls Jalapeño Sauce Roasted tomatillo salsa 卵と桜えび豆腐のきんちゃく煮 炊飯器 簡単＊チョコケーキ ヘルシー☆ジャポネソース 生小松菜とひじきのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18110540
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