ダイエット！タイ風焼きそば♪ だんどり亭 @dandori しらたきでパッタイ！このレシピの生い立ちしらたきがあったのでダイエット焼きそばに挑戦 もっと読む しらたきでパッタイ！このレシピの生い立ちしらたきがあったのでダイエット焼きそばに挑戦 もっと読む ダイエット！タイ風焼きそば♪ だんどり亭 @dandori しらたきでパッタイ！このレシピの生い立ちしらたきがあったのでダイエット焼きそばに挑戦 もっと読む しらたきでパッタイ！このレシピの生い立ちしらたきがあったのでダイエット焼きそばに挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 しらたき 1袋 ニラ 2株 もやし 1袋 玉葱 1/2個 竹輪 3本 掛けタレ ナンプラー 小さじ3 減塩醤油 小さじ3 ウスターソース 小さじ2 酢 小さじ1 豆板醤 小さじ1/4 にんにく(チューブ) 5mm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしを水洗い玉葱を細切り竹輪を細切りニラを3cm程に切る耐熱ボールでレンジ600w2分チン 2 しらたきを2等分して水洗いしザルで水気を切りフライパンで水気を飛ばしながら炒める野菜と掛けタレを加え炒めて完成 コツ・ポイント お好みで白滝、もやしは湯通しして臭い取り米粉の代わりにしらたき肉、エビの代わりにちくわでヘルシー 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18112462 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2015/05/10 13:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 焼きそば ニラ もやし 白滝 にんにく ちくわ 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ （保育所）雷汁 お弁当 副菜 備忘録４８ 電子レンジで！根菜の甘酢和え 夏にもサッパリ！蕎麦にシラスと青紫蘇on 【つどいごはん】揚げ焼きポテト餃子 30分で完成！？不思議パンのもっちりパン フライパンでカンタン！手羽先の甘辛煮☆ パリパリサクサク 焼きパセリ 大量消費 寿司ケーキからの手巻き寿司♪ 毎朝失敗しない♡目玉焼き・ベーコンエッグ Bang Bang Pasta Ribbed Potatoes Mike's Green Chile Pinwheels Bacon Mac & Cheese Dogs Debs chicken pot pie 簡単シンプルに一番美味しいカレー ソーメン＊ツナとキュウリのせ スナップえんどうとエリンギの塩炒め なんちゃってローストポーク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18112462
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