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雑穀ダイエットシェイク☆いちご味
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雑穀ダイエットシェイク☆いちご味-レシピのメイン写真

雑穀ダイエットシェイク☆いちご味

initium
initium @cook_40051307

レシピID : 20398382 のいちご味バージョンです

このレシピの生い立ち
痛みかけた苺が大量に家にあったので救済レシピとして思いつきで作りました（笑）

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痛みかけた苺が大量に家にあったので救済レシピとして思いつきで作りました（笑）

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材料

2杯分
  • いちご ２００g
  • キヌア ５０g
  • チアシアード 大さじ1
  • きな粉 大さじ1
  • 小麦ふすま 大さじ1
  • 豆乳(または牛乳) 1カップ
  • 蜂蜜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をすべてミキサーに投入

  2. 2

    完成！

コツ・ポイント

材料さえ揃えば何もありません‼
材料や分量もお好みでアレンジOKです
私はドロドロが好きなのですがさらさらがお好みの方はイチゴを減らしたり豆乳を増やしたりしてみてください
甘さも控えめなので甘みが足りない人は甘味料を増やしてみてください

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initium
initium @cook_40051307
2015/05/09 22:06に公開
簡単で美味しいレシピ大好き！食いしん坊すぎてせっかく作っても撮り忘れてつくれぽしそびれたレシピは数知れず・・・
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このレシピのキーワード

シェイク 豆乳 きな粉 イチゴ はちみつ 牛乳 ふすま キヌア

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