こんにゃくのきんぴら

みどきち。 @cook_40037960
いつものきんぴらにこんにゃくを加えてカロリーダウン。もの足りなくならないよう、オイスターソースを加えてコクを出しました。
このレシピの生い立ち
醤油とオイスターソースが意外と合うことに気づいてから、コクを出したい時によく使うようになりました^^ 食物繊維もたっぷりとれる、うれしいきんぴらです。
こんにゃくのきんぴら
いつものきんぴらにこんにゃくを加えてカロリーダウン。もの足りなくならないよう、オイスターソースを加えてコクを出しました。
このレシピの生い立ち
醤油とオイスターソースが意外と合うことに気づいてから、コクを出したい時によく使うようになりました^^ 食物繊維もたっぷりとれる、うれしいきんぴらです。
作り方
- 1
ごぼうは包丁で皮をこそげとる。にんじんは良く洗い、皮つきのまま使用する。こんにゃくは、さっと水洗いをしておく。
- 2
ごぼう、にんじん、こんにゃくを、2cm長さのできるだけ細かい細切りにする
- 3
フライパンにごま油を入れて中火にかけ、まず、こんにゃくだけをから炒りする。※水分が多く油がはねやすいので注意する。
- 4
こんにゃくの水分がなくなってきたら、まず砂糖を大さじ1としょうゆを大さじ1だけ入れて炒め、こんにゃくに味をつける。
- 5
次にごぼうとにんじんを加えてしんなりしてきたら、残りの砂糖、しょうゆと酒を加える。
- 6
水分がほとんどなくなったら、最後にオイスターソースを加えて全体にからめて火を止める。
コツ・ポイント
こんにゃくをしっかりから炒りすると味がしっかりつきます。あとは、面倒でも、できるだけ細かく切った方が美味しいかと思います^^
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