秋鮭のパン粉焼き・ブロッコリーソースかけ 管理栄養士Ys @cook_40034006 少ない油でもサックと美味しく食べれますこのレシピの生い立ちフライにするよりカロリーが抑えられるので もっと読む 少ない油でもサックと美味しく食べれますこのレシピの生い立ちフライにするよりカロリーが抑えられるので もっと読む 秋鮭のパン粉焼き・ブロッコリーソースかけ 管理栄養士Ys @cook_40034006 少ない油でもサックと美味しく食べれますこのレシピの生い立ちフライにするよりカロリーが抑えられるので もっと読む 少ない油でもサックと美味しく食べれますこのレシピの生い立ちフライにするよりカロリーが抑えられるので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 秋鮭 1個 塩・胡椒 少々 パン粉 適量 サラダ油 大さじ３ マヨネーズ 大さじ１ ブロッコリー 10ｇ チリペッパー 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 １．鮭に塩、胡椒しておく２．薄力粉に水を入れ衣を作る３．１を２にからめパン粉をつける 2 ４．フライパンに油をひき、きつね色になるまで中火で焼き上げる５．茹でたブロッコリーをみじん切りにし、マヨネーズと和える。 3 ６．お皿に４を乗せ５をかけチリペッパーを散らす 4 コツ・ポイント スプレーオイルがあればさらにヘルシーに仕上がる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18116147 コピーしました！ 管理栄養士Ys @cook_40034006 2008/12/01 14:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が好きインスタグラム@cafe_bistro365も合わせてご覧下さい もっと読む このレシピのキーワード 鮭 ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ 卯の花 豚汁 エリンギとほたてのバジルソテー グランマルニエ香る大人の濃密チョコケーキ 茹でささみ ほぐし 冬の定番！肉団子と白菜の鍋♪ クリスマスケーキ苺ズコット(インスタ映え あと一品～！！もやしのツナマヨサラダ KKD風。口の中でとけるドーナツ。 ハリネズミのクリスマスケーキ じっくりしみこみセンターリブ煮込み 雪の結晶＆クルスマスツリーのおかず ヴィーガン地中海風ひよこ豆＆ホウレン草煮 ママの味♥野菜たっぷりミートソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18116147
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