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3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」
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3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」-レシピのメイン写真

3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」

たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188

3つのステップと4つの材料でできる!
簡単常備菜「鮭フレ子」です。

おにぎりやおにぎらずの具や、朝ごはんにも大活躍!
このレシピの生い立ち
これがあるだけで、朝ごはんが豪華に、しかも楽に準備できます。
まさか、朝ごはん食べないとかだめですよ?

ブログ: r12.jp

3つのステップと4つの材料でできる!
簡単常備菜「鮭フレ子」です。

おにぎりやおにぎらずの具や、朝ごはんにも大活躍!
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まさか、朝ごはん食べないとかだめですよ?

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たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188

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簡単常備菜「鮭フレ子」です。

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材料

100g前後あたりの分量
  • 生鮭(無塩) 100g
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • 塩 1g
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作り方

  1. 1

    ※最初に骨を取っておいたほうが楽です。
    といいつつ、わたしはいつも最後に骨取りしてます、、

    • 3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」作り方1写真
  2. 2

    鍋に
    ・鮭
    ・酒
    ・みりん
    を入れて、中火で煮る。
    ※油はひきません。

    • 3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」作り方2写真
  3. 3

    煮立ったら、
    ・塩
    を入れて、中弱火で混ぜほぐしながら、汁気がなくなるまで煮詰める。

    • 3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」作り方3写真
  4. 4

    ※皮がはがれやすくなるので、はがします。

  5. 5

    ぱさぱさな感じになったら完成。
    ※脂が多い部位などは、ぱさぱさにならないことがあります。

    • 3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」作り方5写真
  6. 6

    せっかくなので、三色丼の朝ごはんをいただきました。

    • 3つのステップでできる簡単「鮭フレーク」作り方6写真

コツ・ポイント

※写真は、鮭400gでつくっています
■火加減を調整して、焦がさないように注意が必要です。

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たなじゑ
たなじゑ @cook_40127188
2016/10/05 06:22に公開
いつか、料理研究家と名乗れることを夢見てる「小物」です。夢見るコモノじゃいられない。そんな心構えで、日々料理をしていますが、最近、手を抜くことと野菜を切るのが、とても上手になりました!笑笑'23 03/14 生きてます!
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このレシピのキーワード

鮭 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18118232
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