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ヘルシー！水菜とシラスの納豆和風パスタ★
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ヘルシー！水菜とシラスの納豆和風パスタ★-レシピのメイン写真

ヘルシー！水菜とシラスの納豆和風パスタ★

ぽち。38
ぽち。38 @cook_40132649

納豆1パック使用でボリューム有り！パスタ少な目でもおいしくヘルシー、お腹いっぱいになります( ^^)
このレシピの生い立ち
パスタが食べたくて、かつ減量中な為ヘルシーで栄養のあるものにしたかったから。

納豆1パック使用でボリューム有り！パスタ少な目でもおいしくヘルシー、お腹いっぱいになります( ^^)
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ヘルシー！水菜とシラスの納豆和風パスタ★

ぽち。38
ぽち。38 @cook_40132649

納豆1パック使用でボリューム有り！パスタ少な目でもおいしくヘルシー、お腹いっぱいになります( ^^)
このレシピの生い立ち
パスタが食べたくて、かつ減量中な為ヘルシーで栄養のあるものにしたかったから。

納豆1パック使用でボリューム有り！パスタ少な目でもおいしくヘルシー、お腹いっぱいになります( ^^)
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材料

一人分
  1. パスタ（茹で塩少々） 一人前
  2. 納豆 1パック
  3. 水菜 適量
  4. ハム 2枚
  5. バター 少々
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. 鷹の爪 適量
  8. 黒コショウ 適量
  9. しらす 二つかみ
  10. きざみのり 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを塩で茹でます。（少し固めに）

  2. 2

    パスタはざるに空けておき、フライパンにバターをひいて水菜、ハムを炒めます。

  3. 3

    軽く炒めたらパスタをフライパンへ、混ぜあわせたらめんつゆ、鷹の爪、黒コショウを加えます。

  4. 4

    ボールにうつし、納豆（タレもからしも入れてよく混ぜた後）しらすを加え、軽く混ぜ合わせます。

  5. 5

    お好みでのりをふって完成( ^^)

コツ・ポイント

納豆は良く混ぜてから加えた方がパスタにからみます。
水菜はさっと炒める程度で、シャキシャキも残りおいしいです。
納豆、しらすをフライパンでそのまま混ぜてしまうとくっついてしまいます。

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ぽち。38
ぽち。38 @cook_40132649
2015/05/10 09:40に公開

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