レンチンで簡単副菜！小松菜とツナの無限和え！

Name: レンチンで簡単副菜！小松菜とツナの無限和え！
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 １パック; ツナ缶 １缶; ◯めんつゆ 大さじ１; ◯鶏ガラスープの素 小さじ２; ◯塩 適量

レンチンした小松菜とツナを調味料と和えるだけ！！めちゃくちゃ簡単だけど、無限に食べられる副菜です。小松菜のカルシウム×ツナのビタミンDの骨太メニューでもあるので、スポーツをしているお子さんやアスリート、高齢の方にもおすすめですよ＾＾

材料

4人分

レンチンしたあと、小松菜から出た水分をしっかり切ることで味がボヤけるのを防げます。
塩昆布やゴマを追加しても美味しいし、彩りにレンチンした人参をいれたら見た目の良さもアップ！！

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？イシ家の料理番さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

2026/10/20 10:34に公開

小学生と高校生、二児の母です。子どもたちのスポーツを応援するため、カラダサポートごはんを作っています。ドタバタの日々のなかで、簡単時短のレシピをメインに紹介します。たまーにじっくり作るレシピも紹介できればと思っています。よろしくお願いします。

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