簡単ブロッコリーのツナワカメマヨ〜♪-レシピのメイン写真

簡単ブロッコリーのツナワカメマヨ〜♪

トミーのお姉ちゃん @cook_40100113

ヘルシーにブロッコリーを食べましょ♪
ちょっと一品〜って時にパパッと作れます♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをマヨネーズで……それだけぢゃ物足りないんでf^_^;

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ちょっと一品〜って時にパパッと作れます♪
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ブロッコリーをマヨネーズで……それだけぢゃ物足りないんでf^_^;

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トミーのお姉ちゃん @cook_40100113

ヘルシーにブロッコリーを食べましょ♪
ちょっと一品〜って時にパパッと作れます♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをマヨネーズで……それだけぢゃ物足りないんでf^_^;

ヘルシーにブロッコリーを食べましょ♪
ちょっと一品〜って時にパパッと作れます♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをマヨネーズで……それだけぢゃ物足りないんでf^_^;

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材料

4人分

ブロッコリー１房
乾燥ワカメ１掴み
ツナ缶小１缶
マヨネーズ（１／２カロリー使用）大さじ２
レモン汁（ポッカレモン使用）小さじ１

作り方

1

ブロッコリーを茹でる
私はレンジでチンします⇒500㍗で３分半位
茹で上がったら冷水で冷やして水を切っておきます
2

ワカメも水で戻し、絞ってブロッコリーと共にボールに入れます
ツナも油を切って入れます
3

マヨネーズ、レモンで和えて下さい
ちょっと和風にしたい時は少しだけ醤油垂らしてみて下さい

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つくれぽ (1)

ピトムカナ

この組み合わせは、初めてです。が、美味しくないわけないですね！

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トミーのお姉ちゃん @cook_40100113

2011/12/08 00:54に公開

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