ブルーベリーヨーグルトアイス
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
低糖質スイーツレシピコンテストの１つ☺
簡単シンプル！食後の小さな幸せ♪
＊フォーラル薬局管理栄養士＊
このレシピの生い立ち
＊1人分の栄養価＊
エネルギー：51kcal
たんぱく質：2.8g
脂 質：0.7g
炭水化物：8.5g
食物繊維：0.2g
食塩相当量：0.1g
ブルーベリーヨーグルトアイス
低糖質スイーツレシピコンテストの１つ☺
簡単シンプル！食後の小さな幸せ♪
＊フォーラル薬局管理栄養士＊
このレシピの生い立ち
＊1人分の栄養価＊
エネルギー：51kcal
たんぱく質：2.8g
脂 質：0.7g
炭水化物：8.5g
食物繊維：0.2g
食塩相当量：0.1g
作り方
- 1
ブルーベリーヨーグルト、調整豆乳、はちみつをボウルに入れ、スプーンなどでよく混ぜる。
- 2
カップに小分けにし、ラップをかける。
- 3
冷凍庫で固まるまで冷やす。
- 4
固まったら容器から形が崩れないよう注意しながら、お皿に取り出して完成。
コツ・ポイント
・一般的なアイスクリームに含まれる材料を生クリーム→ヨーグルト、牛乳→豆乳、砂糖→はちみつで代用し、糖質控えめに。
・爽やかな味わいにひんやり冷たい食感♪
・小さくて食べやすくかわいいサイズ♡
・混ぜる→分ける→冷やすだけで手軽に作れる！
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