ヘルシー！おからハンバーグ♡
たにげちゃん @cook_40132234
おからで量増しも出来て経済的です(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那の健康のために少しでもヘルシーな物を作ろうと思い作りました☆
ヘルシー！おからハンバーグ♡
おからで量増しも出来て経済的です(*^^*)
このレシピの生い立ち
旦那の健康のために少しでもヘルシーな物を作ろうと思い作りました☆
作り方
- 1
おから300gと鶏ミンチ150g、卵1個をしっかり混ぜ合わせ塩コショウを振り、手のひらサイズに形を作ります
- 2
油をひき、強火で焦げ目がつく位にやきます
- 3
全部焼けたらお皿に移し、
レンジで500wで3分温めて中までしっかり火を通します - 4
後は青じそ、大根おろしをのせて麺つゆをかけて
出来あがりです！
似たレシピ
-
-
-
-
-
罪悪感なしで食べられる！おからハンバーグ 罪悪感なしで食べられる！おからハンバーグ
鶏ひき肉とおからを使ったやさしい味わいのヘルシーハンバーグ。大根おろしとしそでさっぱりいただけます。
-
これまたヘルシー♪おからハンバーグ これまたヘルシー♪おからハンバーグ
卯の花を作ったのですが、買ってきたおからを消費しきれず･･･。苦し紛れに作ってみました。意外にさっぱり美味しいんですね。良かった･･･。
-
-
-
生姜も入ってヘルシー＊おからハンバーグ＊ 生姜も入ってヘルシー＊おからハンバーグ＊
これは美味しい！生姜が効いています。おから入りでも成形しやすい分量なので、ふわっとハンバーグが簡単に出来ます♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18124301
